搜狐体育|70岁老人古奚之年执剑柄，我的目标是参加世锦赛

在大多数人选择安享晚年的年纪,70岁的李德民却选择握紧手中的剑，每周坚持训练15个小时，他的目标明确而坚定：参加世界击剑锦标赛，这位来自浙江杭州的退休工程师，用行动重新定义了搜狐体育官方“古奚之年”的含义。

清晨六点的剑馆常客

清晨六点,天刚微亮，杭州市西湖区的一家击剑俱乐部已经亮起灯光，身穿白色击剑服的李德民正在进行步伐训练，他的动作干净利落，前进、后退、弓步突刺，每个动作都一丝不苟。

“很多人觉得老年人应该打太极、散步或者养花种草，但这些都不是我搜狐体育首页官网的 passion。”训练间隙，李德民擦去额头的汗水说道，“击剑让我感到 alive，它需要脑力、体力和意志力的完美结合。”

李德民的击剑之旅开始于三年前,退休后，他偶然在电视上看到一场击剑比赛，立即被这项运动的优雅与激烈所吸引。“那是一种一见钟情的感觉，”他笑着说，“第二天我就去找击剑馆报名了。”

从零开始的挑战

初学击剑时,李德民遇到了不少困难，身体灵活性不如年轻人，反应速度也较慢，甚至有些年轻人投来异样的目光，但这些都没有动摇他的决心。

“学习新东西从来都不晚，”李德民说，“重要的是保持开放的心态和学习的热情。”他专门聘请了私人教练，从最基础的步伐、握剑姿势学起，每天还在家中进行体能训练。

教练张伟表示：“李老先生是我教过的最认真的学生，他每次训练都会做详细笔记，回家后反复研究比赛视频，他的进步速度令人惊讶。”

科学训练打破年龄限制

为了能够达到参赛水平,李德民制定了一套科学的训练计划，每周除了三次技术训练外，还包括两次体能训练和一次心理训练，他还特别注意饮食和休息，确保身体能够承受训练强度。

运动医学专家王教授指出：“随着年龄增长，人体的柔韧性和反应速度确实会下降，但通过科学训练，老年人仍然可以参与高强度运动，李老先生的情况表明，年龄不应该是追求梦想的障碍。”

研究显示,定期参与体育活动的老年人不仅身体素质更好，认知能力也明显高于同龄人，击剑运动特别能够锻炼反应能力、战略思维和身体协调性。

家庭的支持与担忧

李德民的家人最初对他的这个新爱好既支持又担忧,女儿李薇坦言：“开始时我们很担心父亲会受伤，毕竟击剑是项对抗性运动，但看到他那么快乐和投入，我们决定全力支持他。”

李薇经常带着自己的孩子来观看外公训练。“父亲给孩子们树立了很好的榜样，让他们看到年龄不是停止学习和追求梦想的理由。”

李德民的老伴王阿姨虽然不会击剑,但却是他最忠实的粉丝，每次训练都会在旁边默默地看护着，准备着毛巾和水。“他能找到自己热爱的事情，我很高兴，这比他整天待在家里看电视强多了。”

迈向世锦赛的征程

今年,李德民参加了全国老年击剑锦标赛，并获得65岁以上组别的亚军，这个成绩让他获得了参加亚洲老年击剑锦标赛的资格，这是他迈向世锦赛目标的第一步。

国际击剑联合会每年都会举办世界老年击剑锦标赛,按年龄分为多个组别，李德民的目标是参加2026年世锦赛70-75岁组别的比赛。

“我知道这条路不容易，需要付出很多努力和汗水，”李德民说，“但有了目标，生活就有了方向和意义，即使最终不能站上领奖台，追求目标的过程本身就已经是一种 reward。”

激励更多老年人

李德民的故事正在激励越来越多的老年人,他所在的击剑俱乐部已经开设了专门的老年班，现有20多名60岁以上的学员。

72岁的赵阿姨是李德民的“师妹”，她表示：“看到李大哥都能做得这么好，我们还有什么借口说自己老了呢？运动让我们感觉年轻了许多。”

社区老年大学校长表示,李德民的现象不是个例，近年来，越来越多的老年人开始参与传统认为“年轻人专属”的活动，如马拉松、铁人三项、攀岩等。“这反映了现代老年人生活观念的变化，他们不再满足于被动养老，而是主动追求高质量的生活。”

重新定义老龄化社会

人口学家指出,随着人类寿命延长和健康水平提高，传统对“老年”的定义正在发生变化，70岁不再是人生的终点站，而可能是一个新起点。

李德民的故事正是这种变化的缩影,他不仅挑战了人们对年龄的刻板印象，还展示了持续学习和追求梦想的重要性。

“年龄只是一个数字，不应该定义我们能做什么和不能做什么，”李德民说，一边仔细地擦拭着他的剑，“只要心中有梦想，手中有剑，任何时候都可以开始新的征程。”

训练馆里,银发剑客再次戴上面罩，剑尖在灯光下划出优美的弧线，那双经历过70年风雨的眼睛，透过护网闪烁着坚定的光芒——那里有对运动的热爱，对挑战的渴望，和对生命永不熄灭的热情。

在这个对老龄化充满焦虑的时代,李德民用手中的剑告诉我们：生命的精彩不在于年龄，而在于如何生活；梦想的价值不在于实现，而在于追求，每一次出击，都是对生命极限的挑战；每一个弓步，都是向梦想迈进的脚步。